筋断裂（肉離れ）の治療法 主な治療 保存療法 ：氷で冷やす、テーピングなどで筋肉の負担を減らす、損傷した部位を心臓よりも高くするなど ストレッチ： 筋断裂 が起こってから十分に時間を経過した後に、 筋断裂 を起こした筋肉に対しストレッチをわかりやすい貼り方動画でテーピングのやり...
√1000以上 肩 打撲 215175-肩 打撲 治し方
たかが打撲。 されど打撲。 2種類ある打撲の見分け方 今回はスポーツ現場でも特に頻繁に起こる怪我、打撲について書いていきます。 "打撲"と聞くと、そんなに大したことのない怪我や、ほっとけば治るっしょ！ というような認識が一般的かと思います。 実際、ほとんどの打...
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