筋断裂（肉離れ）の治療法 主な治療 保存療法 ：氷で冷やす、テーピングなどで筋肉の負担を減らす、損傷した部位を心臓よりも高くするなど ストレッチ： 筋断裂 が起こってから十分に時間を経過した後に、 筋断裂 を起こした筋肉に対しストレッチをわかりやすい貼り方動画でテーピングのやり...
無料ダウンロード 股関節 違和感 775920
股関節の硬さにより生じるデメリット 股関節が硬い事で生じるデメリットは、適切な関節可動域が取れない事で筋肉を最大伸展最大収縮させる事ができないと言う事が一番大きいかと思います。 スクワット動作などでは、深くしゃがめない事が多いのと、股関節前部に詰まり感や痛み、違和感を覚える場合が...
√1000以上 肩 打撲 215175-肩 打撲 治し方
たかが打撲。 されど打撲。 2種類ある打撲の見分け方 今回はスポーツ現場でも特に頻繁に起こる怪我、打撲について書いていきます。 "打撲"と聞くと、そんなに大したことのない怪我や、ほっとけば治るっしょ！ というような認識が一般的かと思います。 実際、ほとんどの打...
登録:
投稿 (Atom)
